西安篮球培训班教您运球技巧

2018-04-25  来自: 西安者体育文化传播有限公司 浏览次数:280

  西安篮球培训班教您运球技巧

  一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。

  二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。

  三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用


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