都市人需要游泳减压

2018-03-28  来自: 西安者体育文化传播有限公司 浏览次数:368

QQ图片20180328101459.jpg

     在我们的日常生活中,我们经常会感觉到困、倦、累,而此时,洗个澡会让人舒服很多,全身放松,立马解乏,如果这时候你能让自己下泳池游个几圈,困倦累等所有症状将全部消退,而剩下的只是积极乐观的快感与在水中放松的回味无穷。

    其实,游泳对于现在的都市人来说,具有减轻压力、恢复精力、增强自信的积极作用,比很多灵丹妙药都管用。

    游泳是调节情绪很好的方式之一。如今,人们整天处在紧张的工作、学习及生活压力之下,很多人情绪都长期处于焦虑、忧郁或是浮躁、不安等状态之中,但只要到游泳池中游上几个来回,就顿感神清气爽,正能量十足,原因就在于游泳时通过水流对身体外露的肌肤细腻的按摩和无知觉的小幅冲击,形成一种特殊的按摩方式。

    这种特殊的按摩方式是一种自然的,几乎无知觉的按摩,而又是受重力压迫的人体身上每个毛细血管及紧张的肌肤都十分想要在失重状态下的放松按摩方式,这种方式不仅使肌肉得到放松,还能使紧张的神经即时松弛,,并把那些消极的,对身体产生副作用的心理因素排泄并散发出来,让积极向上,健康娱悦的心理状态回归主导。

    同时,因为游泳是一项社会性很强的体育运动,游泳的人大多结伴而行或同在一泳池中欢声笑语,较长时间在同一个地方游泳也会让人结识一批又一批的新朋友,相互聚在一起谈天说地,互相照顾,使人精神上更容易得到满足。

    所以,作为现代都市人的你,游泳是很好的减压方式之一,相比到酒吧等娱乐场所欢蹦一夜,带来第二天的昏昏欲睡,游泳减压带来的是健康与精力,是一种自然的减压方式。