预防溺水的自救方法

2018-02-01  来自: 西安者体育文化传播有限公司 浏览次数:256

  预防溺水的自救方法

  除了老生常谈加强青少年的游泳安全意识,自救能力会帮溺水者争取时间,提高生存几率分享一些基础、实用的溺水自救技能教学视频,家长可以教给自己小孩,多一份保障多一分安心:

  落水后,一定要镇定,千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快!

  溺水自救——踩水

  确保你的身体和四肢均向上与水面呈垂直状态

  将你的头保持在水面上方,陕西儿童游泳培训机构,并尝试缓慢规律地呼吸,储存体力

  手臂在水平方向摆动。如果你上下划动手臂的话,将带动你的身体也上下浮动

  让手臂在水平方向前后划动,五指并拢,向前划时手心朝前,向后划时手心向后。

  前后踢腿,脚尖保持向下,并且来回踢腿的动作不能间断

  溺水自救——漂浮

  仰漂的技巧就是全身放松

  双手向两侧伸直自然沉入水下,头后仰,人的鼻子和嘴是凸出脸部的,而水位超过耳朵,保持脸面跟水面平行

  保持胸腔内有一定的空气,如需换气时,鼻吐嘴吸快吐快吸

  溺水自救——救生衣


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