打羽毛球对我们的身体有很大的好处

2018-01-30  来自: 西安者体育文化传播有限公司 浏览次数:231

  打羽毛球对我们的身体有很大的好处

  一、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球相同,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的效果,促进新陈代谢,对防止心血管病,强身健体十分有利。

  二、排毒养颜。长时间打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年青。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便晓畅,叫你汗流浃背,体毒分泌,对防止痛风病很有脾益。

  三、治颈椎(肩周)病。参加羽毛球运动,要用手膀子和谐出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难构成。因而,颈椎、肩周病很难产生。

  四、练习眼力。打羽毛球你的目光要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,并且眼也在转动,使眼在天然运动,逐步进步视力。

  五、瘦身增胖。从我县羽协九十多位会员分析,有许多同志未打球前,将军肚直挺。少数同志太瘦,饮食欠好,经过打球后,胖子瘦了,瘦子胖了。一位同志参会一个月肚子小了,身体感到有劲了,结实,不是虚体质了。

  六、增强友谊。未入会前相互不知道,在各自岗位上作业。经过协会活动,打球、竞赛、集会、跳舞,大家都相互知道,了解对方的性情,真实从同志到朋友到兄弟姐妹,真实以球会友,友谊长存。

  七、进步技术。未入会前只会打野球,连发球都发欠好,更谈不上抽球、勾球、搓球、推球、吊球了。现在都在网上听讲课,协会安排讲座,经过竞赛,激发技术练习,会员之间相互学习,共同进步,涌现出一批高水平球员。

  八、开心娱乐。摄生专家讲:每天要大笑三次,对人的精力酣畅,促进五脏六腑活动十分有优点。中医世家李沛均讲:要建立大喊俱乐部,可扫除浊气、邪气。只需羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心境保持高兴。

  九、身体活络。打球的人都精力抖擞,精道道的,身体灵敏,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采纳抽吊结合,四方球、左右勾球、改变多样,使身体灵敏多变。

  十、健脑增智。羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研讨对方弱点、丧命当地,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增决心。

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