西安篮球培训抓好抢篮板球技术的四个环节

2018-07-23  来自: 西安者体育文化传播有限公司 浏览次数:1102

  

  西安篮球培训抓好抢篮板球技术的四个环节。即抢占位置、起跳动作,抢球动作和抢球后的动作。

  A.抢占位置:投篮后,攻守双方总是在积极移动,想方设法抢占对手与球篮之间靠内线的位置,力争把对手挡在自己的身后。进攻队员常以摆脱冲抢,防守队员常以转身顶挡。此时,如果出现非法的用手臂拉、肘顶、一身体担对方,自己得到有利的抢球位置,而使对方处于不利于抢球位置时,都是侵人犯规。

  B.起跳动作:不过攻守双方采用何种起跳方法,但都必须遵守垂直起跳的原则。若在起跳前用身体紧贴对方队员,企图影响或者阻止对方队员正常的起跳,或者起跳的队员向前、后、左、右倾斜起跳,并冲撞了已占的合理位置的对方队员;或者用手把对方队员推到不利于抢球的位置后自己起跳;或者用手或臂支撑在对方队员身上起跳;或者起跳后压在对方队员身上抢、接球等,都是起跳时的侵人犯规。

  C.抢球动作:空中抢球的一刹那,裁判员要把注意力集中在伸臂抢球上。此时,凡有打、拉、推、点对方队员手腕等的非法动作都是侵人犯规。

  D.抢球后的动作:若进攻队员抢到篮板球,可能进行二次投篮,或者传球给同伴,重新组织进攻;若防守者抢到篮板球,可能进行快速一传或快速运实,争取时间,创造 反击机会。因此,裁判员要把注意力集中在持球队员与防持球队员及周围人员身上。凡出现打、拉、推、绊、顶的非法动作,都是侵人犯规。


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