西安游泳培训班防溺水常识

2018-07-16  来自: 西安者体育文化传播有限公司 浏览次数:813

  西安游泳培训班防溺水常识

  【1】不要独自一人外出游水,更不要到不了解和不知水情或比较危险且宜发作溺水伤亡事故的当地去游水。

  【2】要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就简单抽筋者不宜参与游水或不要到深水区游水。

  【3】要做好下水前的预备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待习惯水温后再下水游水。

  【4】对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞强,不要轻率跳水和潜泳,更不能互相打闹,避免喝水和溺水,更不要酒后游水。

  【5】在游水中假如突然觉得身体不舒服,如晕厥、恶心、心慌、气短等,要当即上岸歇息或呼救。

  【6】游水抽筋的时分能够挑选仰泳,,在游水中,若小腿或脚部抽筋,千万不要慌张,可用力蹬腿或做跳动动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,一同呼叫同伴救助。

  【7】过饥、过饱、有醉意或心境欠佳时,不该下水游水,饭后游水要隔1小时。

  【8】在感冒、发热、精神疲倦,身体乏力等状况下不要去游水,不光简单加剧病况,并且还简单发作抽筋、意外昏迷,危及生命。

  【9】游水过程中,应该互相关照,互相关心,而不要彼此嬉水,或玩弄对方。一同去游水,假如有人提前上岸,要通知他,一同去游水应该一同回家。

  【10】未成年人发现溺水者,应当即大声呼救,不要轻率下水施救,可将救生器件或竹竿、木板、绳子等物件抛给溺水者进行解救。


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